Вред фастфуда, или как привести себя в форму без диет
Худеем правильно

Вред фастфуда, или как привести себя в форму без диет

С падением железного занавеса в нашу страну начала входить мода на все американское. Не обошла нас стороной и мода на организации быстрого питания и все, что с ним связано. Кока-кола, чизбургеры, картошка фри и другие подобные продукты давно стали привычными для современных людей.

На многих сайтах о похудении написано про вред фаст-фуда, но только некоторые знают, чем он может очень сильно навредить организму. В продуктах быстрого питания содержится несметное количество вредных веществ, например, в любимой всеми картошке фри содержится огромное число жира, а в газировке — сахара. Такая еда «пустая», без содержания витаминов и клетчатки. Она мгновенно переваривается, и человек через некоторое время опять начинает ощущать чувство голода. Все это неизбежно ведет к отложению жира в области живота и бедер. А холестерин, содержащийся в этой вредной еде, засоряет кровь и мешает нормально работать сердечно-сосудистой системе. Не стоит забывать и про сахар, чрезмерное употребление которого ведет не только к апельсиновой корке на коже, но и к ухудшению состояния зубов. Причем, если кариес уже имеется, то употребление излишних сахаров может привести к осложнениям в виде пульпита или периодонтита, что безусловно можно вылечить здесь. Однако, если продолжить налегать на фастфуд, то эффект лечения продлится недолго и свежий кариес, а за ним и всевозможные осложнения, не заставят себя ждать.

Фаст-фуд приносит вред не меньший, чем курение и алкоголь, он также вызывает зависимость. И особенно опасен фаст-фуд для детей. Они тянутся в рестораны быстрого питания, чтобы посмотреть на клоунов, зазывающих их. Хотят получить игрушки, обычно продающиеся с быстрыми обедами и поесть сладковатые на вкус продукты. Но малыши, в силу возраста, не понимают, что это очень вредно. В наше время 80% американских школьников, потребляющих быструю пищу имеют серьезные проблемы со здоровьем. И постепенно все больше российских детей начинают тоже страдать от ожирения. Поэтому, чтобы сохранить здоровье свое и своих детей, следует знать, какие продукты следует исключить из питания.

Женщинам же еще следует помнить, что быстрые перекусы очень калорийны и приводят к набору веса. Если есть желание похудеть, то нужно полностью отказаться от такой пищи и есть только натуральную, так сказать,  проверенную временем. Пить желательно много, но чистую, отфильтрованную воду, так как водопроводная вода имеет примеси, не приносящие пользы организму. Еще нужно обязательно плотно завтракать. Если пренебрегать завтраком, то через несколько часов работы захочется нестерпимо есть, и в ход пойдет фаст-фуд. А он, помимо всего прочего, может вызвать еще и сильнейшую аллергию. В то же время сокращение количества потребляемой соли, которой, кстати, тоже содержится немало в фаст-фуде, ведет к уменьшению числа возникающих патологий. Риск получения запоров, гастритов и язв становится все меньше.

Запомните: здоровье и фаст-фуд — абсолютно несовместимые понятия. Ученые выяснили, что от него могут появиться сыпь, целлюлит, потускнение волос. А еще наблюдается обострение хронических заболеваний и снижение иммунитета.

В общем, лучше приготовить что-нибудь домашнее и выпить чай, чем употреблять газировку и фаст-фуд.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *