Стресс и другие причины лишнего веса
Худеем правильно

Стресс и другие причины лишнего веса

«Ноги» стресса растут из большого города, где ритм жизни настолько убыстрен, что людям приходится принимать различного рода вещества, поддерживающие жизненные силы и противостоящие воздействию стресса. Стрессовое состояние провоцирует неврозы, беспорядочное питание, обжорство.

Вспомните, как часто вы в состоянии возбуждения пытались перекусить тем, что попадется под руку. Вы бездумно открываете холодильник и суёте что-нибудь в рот, и какая разница что, и как на это отреагирует ваш желудок. Хорошо, если вам под руку попалось яблоко или морковка, они проскочат быстро, а вот ненавязчивый бутерброд с колбасой, сделанной неизвестно из чего и как, с кетчупом и майонезом, зависнет и не будет давать покоя так же, как те проблемы, которые сидят у вас в голове.

Вот так постоянные неврозы, психозы, ссоры и недомолвки заставляют нас заглатывать полуфабрикаты, консервы и бутерброды, что мягко говоря противоречит всем нормам правильного питания и разрушает правильное отношение к пище и ее приготовлению. Мы стали есть на ходу, на лету, между делами, тогда как приготовление и употребление пищи — это целый ритуал.

Особое влияние стресс оказывает на женщину. Он может вызвать абсолютно противоречивые реакции организма:

  • ощущение постоянного голода (обжорство) или ощущение постоянной сытости (анорексию),
  • приступы беспокойства,
  • депрессию,
  • постоянную усталость,
  • головные боли,
  • тошноту,
  • аменорею (нарушение менструального цикла),
  • отсутствие оргазма.

Стресс провоцирует инфаркты, кожные болезни и аллергии, не говоря уже о том, что женщины поедают килограммами сладкое в период стрессового предменструального синдрома. От этого страдают ко всему прочему еще и зубы. А красивая улыбка девушки способна покорить не одно сердце. Безусловно, сейчас множество высококлассных  клиник, таких как «АРТ-Дент» стоматология, где не только можно качественно решить всевозможные проблемы белозубой улыбки, но и осуществить лечение зубов в рассрочку. Но это абсолютно не значит, что можно безответственно относиться к своему рациону питания и идти на поводу у своих желаний. Стресс — это бич нашего времени и с этим трудно бороться. Но бороться с собственным бездумным потреблением нужных и ненужных продуктов когда придется можно и нужно. Желудку нужно час-полтора, чтобы спокойно переварить то, что вы в него набросали. А если этого времени у вас нет, то и желудок переваривает принятое частично, а частично запихивает под кожу — откуда и появляется потом пресловутая «толстота».

А вот еще одна немаловажная причина поголовного ожирения — традиционный уклад страны. Практически у каждого народа есть свои национальные особенности питания. У немцев пресловутые сосиски и пиво, у итальянцев — спагетти и пицца, у американцев — бутерброды и «фаст фуд», что означает проглотил и помчался. Нет времени, чтобы ощутить вкус пищи, переварить.

А вы заметили, что дети пока не голодны, не едят? Они еще несут в себе то правильное отношение к еде: не проголодался — не ешь. Это потом, со временем, мы испортим их своими придуманными режимами есть по времени, по часам (в школе, в детском саду), отучим слушать свое тело и свои потребности вкусностями и понуканиями и научим есть без аппетита. А ведь потребности в пище у всех разные: скорость переваривания пищи, скорость метаболизма, расход энергозатрат. Получается — мы все разные, а система питания на всех одна??? Вот так и живем мы со сладким чаем, с блинами, да еще с водочкой и селёдочкой. Правда в православии еще есть пост, но пользуемся мы вот этой полезной традицией?

Еще одна очередная причина лишнего веса — лень.

Еда — это удовольствие, за которое ты единожды платишь в магазине и безнаказанно наслаждаешься. Наслаждаешься от скуки или для того, чтобы отвлечься от дел, наслаждаешься просматривая очередной сериал дома, или находясь в кинозале, и даже будучи в театре, ты бежишь в антракте в буфет.

Еда — это то, что мы получаем без особых усилий, тогда как, чтобы позаниматься, например, сексом нужно столько всего предпринять, да еще и потрудиться в постели, чтобы получить удовольствие. А спорт? Ведь для многих, если не для основной части нашей страны — это просто каторга. Многие даже и представить себе не могут, что такое ловить мышечный кайф после тренировки и давать выход своей энергии и эмоциям, преодолевая и побеждая себя.

Конечно, я не спорю, не многим в детстве и юношестве повезло с учителями физкультурниками, а ведь именно они прививают нам любовь к спорту или ее отрубают напрочь своим непрофессиональным и безразличным подходом.
Вот отсюда наша лень, пассивность и гиподинамия. Ведь чтобы даже записаться на фитнес нужно столько приложить усилий моральных и физических. Да и превосходный русский фильм «Особенности национальной охоты» доказывает то, что нет у нас традиции постоянно напрягать свое тело. У нас так: мужской спорт — пиво и шахматы, а женский-чаепитие и сплетни.

Но вот одно я знаю наверняка, в какой бы стране ты не жила, какая бы политическая и экологическая обстановка там не была и как бы еще не оправдывали человеческую лень и «толстость», ты у себя была и будешь одна, со всеми своими чертами характера и внешними параметрами. И никто никогда не сможет позаботится о тебе лучше, чем ты сама. И никто никогда не поймет и не узнает тебя лучше, чем ты сама. Никто не сможет сделать тебя худой или толстой кроме тебя самой. Только в твоих силах сделать себя такой, какой ты хочешь быть. Так сделай все, что в твоих силах!