Реально ли сбросить за два дня пару сантиметров
Худеем правильно

Реально ли сбросить за два дня пару сантиметров?

В жизни любой женщины бывают ситуации, когда нужно срочно сбросить парочку килограмм – это могут быть и предстоящие праздничные мероприятия, и незапланированный пляжный отдых, и поход с друзьями в сауну или бассейн, где придется оголить свой животик. Большинство форумов пестрят рекомендациями по избавлению от «складочек», «ушек» и прочих архитектурных излишеств. Для этого требуется жертвовать питанием или дни напролет проводить в тренажерном зале. Но прежде чем кидаться «в бой», стоит разобраться, что такое быстрая диета и чем она может грозить здоровью женщины?

Реально ли сбросить за два дня пару сантиметров?

Во-первых, все быстрые диеты предполагают похудение за счет моментального избавления от воды в организме. Иными словами сжечь жировые отложения за три дня просто не реально. Именно поэтому диета может оказаться бессмысленной.

Во-вторых, быстрые диеты предполагают смену режима питания. После окончания «воздержания» килограммы вновь возвращаются, а вот выход из диеты может грозить серьезными последствиями для здоровья. По этим причинам на быстрых диетах нельзя просидеть долго. Кроме того такие похудания не рекомендуются для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В-третьих, быстрые диеты все же учат самоорганизации. А также благодаря ограничению в питании можно вывести невостребованную или лишнюю воду из организма, это особенно будет полезно тем женщинам, которые склонны к отекам.

Таким образом, быстрые диеты характеризуются и плюсами и отрицательными характеристиками.

Теперь стоит определиться с тем, какую же диету предпочесть. Все быстрые диеты можно подразделить на две категории – те, которые предполагают употребление только одного низкокалорийного продукта или напитка, и те, которые регламентируют питание по расписанию.

Первая категория своей целью считает предоставление пищеварительному тракту некоего отдыха. Самой популярной такой диетой считает употребление в течение двух дней только однопроцентного кефира, чая или воды.

Вторая категория необходима, прежде всего, для самоорганизации. К ней можно отнести шоколадную диету, когда в день разрешается кушать до 175 грамм горького шоколада, а в качестве дополнения – кофе с обезжиренным молоком. Однако как только быстрые диеты заканчиваются сброшенные килограммы возвращаются. Поэтому особенно важно после окончания «воздержания» регулярно повторять этот цикл.

В завершении стоит отметить, что вне зависимости от типа быстрой диеты они полезны лишь в том случае, когда предполагается полностью перейти на правильное и здоровое питание.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *