чувство жора
Худеем правильно

Как бороться с ночным голодом?

Что такое ночной голод, каждая из вас знает не понаслышке. Дело уже близится ко сну, но нас так и манит холодильник. Стойкие мучаются в муках и пытаются преодолеть это чувство жора, но большинство идут на поводу. Хотя все мы знаем, что есть на ночь нельзя — это может сильно навредить фигуре и вызвать даже ряд проблем с организмом. Но как же тогда побороть этот недуг?

Как бороться с ночным голодом?

Для начала необходимо предпринять меры по предотвращению опустошенности желудка к вечернему времени. Для этого следует принять во внимание тот факт, что организм не может полноценно насыщаться одними продуктами, так как зачастую качество товаров в магазине оставляет желать лучшего, да и выбор ассортимента порой бывает невелик. Поэтому для качественного поддержания ресурсов организма на должном уровне, необходимо подключить клеточное питание. Подробнее можно с ним ознакомиться на coral-info.com.

Следующим шагом станет просто найти решение, есть ряд продуктов, которые не навредят вашей фигуре и вам останется только выбрать для себя нужные!

Самый распространенный продукт на ночь это кефир, он не только не навредит, но и наоборот он очень полезен! В кефире большое количество белков и кальция, но самое главное кефир помогает пищеварению и устраняет тяжесть в желудке. На утро у вас появится только чувство легкости.

Часто ночью хочется бутербродов, но можно их заменить крекерами, главное чтобы они были из муки грубого помола. Крекеры отлично справляются с чувством голода и совершено не вредят фигуре.

Если вам очень захотелось есть и вы просто готовы накинуться на еду. Сварите кашу! Главное чтобы она была из цельных зерен, а залить её можно обезжиренным молоком, в добавок молоко успокаивает и помогает заснуть ночью.

Хочется чего-то мясного? Сварите мясо индейки. Индейка считается очень диетическим мясом и в любой диете она разрешена, вы не поправитесь и удалите чувство голода.

Если вы неисправимый сластена, на такой случай вы можете запечь яблоки! Этот десерт вас порадует, а на утро вас не будет мучить угрызение совести. Замороженный сок или ягоды тоже отличное решение, прекрасная замена мороженному и не содержит сахар.

Следуйте нашим рекомендациям и уже в ближайшее время вы почувствуете результаты!