Диеты с другой стороны
Худеем правильно

Диеты с другой стороны

Диеты с другой стороны, худеть или не худеть? Любимое дело большого количества людей – сидеть на диете. Все знают, что диета помогает очистить организм и – это самое главное! – похудеть. Но почему-то не все знают, что диета может навредить здоровью. Разумеется, самый лучший способ не ошибиться в выборе диеты – проконсультироваться со специалистом-диетологом. Но некоторые факты о вреде диет нужно знать и без врача.

Кремлевская диета

В общих чертах суть диеты состоит в жестком ограничении потребления углеводов, при этом мяса можно есть сколько угодно.

В чем вред: диетологи утверждают, что у всех низкоуглеводных диет (а здесь как раз упор на запрет углеводов) есть свои побочные эффекты – мышцы и кожа становятся дряблыми и отвисшими (особенно если худеть, не занимаясь физкультурой), нарушается пищеварение. Эту диету отличает очень малое количество кальция, соответственно кости ослабляются. В ней также мало клетчатки, витаминов которые в достаточном количестве находятся в овощах и фруктах.

«Посидеть» на гречке

Самая экономная из всех диет. Есть только вареную гречку без соли. И пить кефир.

В чем вред: монодиетам (когда ешь только один-два продукта) организм никогда не радуется, ведь он лишается многих ценных веществ. Вы обязательно заметите, что уже через неделю диеты у вас начнут ломаться ногти и выпадать волосы. Если уж вам приспичило сесть на гречку, добавьте к ней фрукты, овощи и витамины.

Шоколадная диета

Можно съедать в день по три плитки горького шоколада и пить неограниченное количество чая. Лучше зеленого. Больше ничего нельзя.

В чем вред: конечно, шоколад дает много энергии и притупляет чувство голода. Но пользы от него ноль (та же гречка хотя бы выводит шлаки). Разве что немного витаминов. После поедания шоколада резко портятся кожа и волосы. Да и к сладостям во время такой диеты можно привить стойкий иммунитет.

«Посидеть» на ананасах

Ананасы считаются самым жиросжигающим продуктом. Поэтому некоторые умудряются питаться исключительно ими, запивая фрукт ананасовым же соком.

В чем вред: вместе с жиром ананасовый сок разрушает и желудок. Кислота раздражает кишечник и может вызвать приступ гастрита.

Арбузная диета

Самая летняя из всех возможных диет. Смысл в том, чтобы круглосуточно поедать одни только арбузы.

В чем вред: сидя на одних арбузах, действительно худеешь. Но напряжение для почек колоссальное.

Не забудьте, что «сидение» на диете – выражение образное! Сидеть нельзя, надо двигаться, и как можно больше. Физические нагрузки в некоторых случаях могут заменить диету. И вообще, помните: «Если не хочешь поправляться – завтракай как королева, обедай как принцесса, а ужинай как нищая».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *