Гречневая диета
Виды диет

Гречневая диета – отличный способ снижения веса и улучшения самочувствия

Девушки и женщины, следящие за своей внешностью, для поддержания фигуры в оптимальной форме применяют различные диеты. Широко применяется и гречневая диета, которую по своей категории можно отнести к монодиете, при которой основным продуктом питания является гречневая крупа. Такая крупа применяется не случайно, гречка является единственным видом зерна, в состав которого входят все необходимые для организма микроэлементы, аминокислоты, витамины, а также достаточное количество растительных белков и углеводов.

Пред началом диеты, во избежание различных негативных последствий, необходимо проконсультироваться с врачом, так как резкая смена режима питания способна не только привести к снижению веса, но и нанести вред здоровью.

Греческая диета, как правило, рассчитана на две недели, но даже за столь непродолжительное время вес стела может снизиться на семь килограмм, при этом наблюдаются и другие положительные моменты по общему улучшению состояния здоровья. У людей, страдающих гипертонической болезнью, во время гречневой диеты нормализуется уровень артериального давления, исчезают отеки, улучшается состояние кожи лица и тела.

Гречневая диета используется уже давно, но, несмотря на многочисленные положительные отзывы, во время диеты во избежание ухудшения самочувствия следует принимать витамины, лучше всего использовать сбалансированные витаминные комплексы. У многих женщин и девушек во время второй недели диеты резко снижается содержание глюкозы в крови, хотя само по себе в этом нет ничего страшного, кроме возможного головокружения, а также слабости в теле.

Во время диеты многие употребляют в пищу гречневую кашу без соли и специй, другие же вместо соли употребляют соевый соус. Наибольший оздоровительный эффект производит употребление сырой гречки из цельных злаков, крупа при этом заливается теплой или горячей кипяченой водой на ночь и настаивается до утра. Рецептов приготовления диетической гречневой крупы в настоящее время довольно много, и каждый может выбрать наиболее удобный для себя вариант.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *