Диета: яйца и апельсины
Виды диет

Диета: яйца и апельсины

Большинство современных диет рассчитаны на довольно длительный период времени. Во многом, эффективность таких диет зависит и от физических упражнений, проводимых в период диеты. Первые килограммы при таких режимных питаниях уходят спустя несколько недель. Однако существую моменты, когда сбросить килограммы из наиболее проблемных мест нужно всего за несколько дней (случается это, в основном, после длительных застолий в новогодние праздники). В таких случаях на помощь женщинам приходит проверенная годами диета из яиц и апельсина.

Диета: яйца и апельсины

Суть диеты в том, что на протяжении 5-6 дней в ежедневный рацион должны входить апельсины (которые можно заменить на грейпфруты), вареные яйца и вода.

В силу того, что в такой рацион входит достаточно малое количество продуктов, продолжительность диеты невелика, иначе возникает риск обессилить организм ограниченным количеством питательных веществ и витаминов.

Завтрак при такой диете должен состоять из одного сваренного вкрутую яйца и апельсина (или грейпфрута). Привычный кофе, в таком случае, рекомендуется заменить на зеленый чай. Использование сахара крайне нежелательно, любителям сладкого его можно сменить на мед, который, к тому же, богат на витамины и полезные вещества.

На обед возможно употребления двух яиц и апельсина, а запивать все это можно тем же зеленым чаем с медом или негазированной водой.

Ужин обязательно должен пройти до шести часов вечера и состоять он может из двух апельсинов. Допускается употребление на ужин стакана ряженки. В случае если вы испытываете большое чувство голода, можно увеличить количество приемов пищи на протяжении дня до 5-6 раз, уменьшив при этом дозы каждого приема.

Период диеты небольшой – до шести дней, однако за этот короткий период можно добиться неплохого результата в 1.5-2 килограмма. Для улучшения вкусовых качеств вместе с яйцами возможно употребление горчицы или каких-нибудь других некалорийных приправ.

Многие женщины, пытаясь достичь ошеломляющих результатов, сидят на яично-апельсиновой диете по несколько недель, и даже больше месяца. Ценой такого издевательства над организмом может быть посаженная печень (яйца очень тяжелый продукт для печени) и общее истощение и изнеможение организма. Поэтому нужно придерживаться предусмотренных сроков диеты.

Есть большое число диет, рассчитанных на продолжительные периоды, их в таких случаях нужно и применять.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *