А
Первый завтрак — чашка кофе, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку.
Второй завтрак — кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис.
Обед — бифштекс, жаренный на сухой сковороде, шпинат со сметаной, стакан сока.
Полдник — фрукты,сухарик. Читать полностью »