А
Первый завтрак — чашка чая, сухарик с медом.
Второй завтрак — 2 куска черного хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока.
Обед — порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.
Полдник — сок, бисквит. Читать полностью »

Картофель — 137, огурцы — 32, помидоры — 24. Картофельное пюре соединяют с нарезанными свежими огурцами и помидорами.