Конечно, трудно отказаться от привычной пищи, да же если знаешь, что она вредит здоровью, но есть и другие причины, например, нет под рукой меню, кото рое состояло бы из правильно подобранных, полезных продуктов. Попробуем составить его вместе. Читать полностью »

А для кого припасены на вашей полке макароны? Кроме лишних калорий, они ничего не дадут организму. Вы хотели отварить их на ужин? Потушите лучше ка пусту— она малокалорийна, и к тому же содержит рас тительную клетчатку, которая способствует хорошей работе желудочно-кишечного тракта.
Но давайте сменим минорный тон на мажорный. Ведь вы уже поняли, что питание — это ваше здоровье. И готовы исправить все допущенные ранее ошибки. Тогда засучим рукава и наденем фартук! Читать полностью »