Низкокалорийная диета
(меню А и меню В чередуйте через день) Первая неделя.
А
Первый завтрак — стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.
Второй завтрак — стакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко намазанного сливочным маслом, с двумя листочками салата. Читать полностью »

Люди, страдающие избыточным весом и стремящиеся похудеть, могут ввести после консультации с врачом разгрузочные дни. Обычно их рекомендуют проводить не более одного раза в неделю. Разгрузочные дни способствуют перестройке нарушенного обмена веществ и расходованию излишнего жира, содержащегося в жировой ткани организма. Читать полностью »

Проблемы питания современного человека очень сложны. И если прежде ему достаточно было быть сы тым, то теперь его больше заботят биологическая цен ность продуктов, режим питания, избыточный вес.
Диетологи говорят: «Если отец болезни не известен, то мать ее всегда - питание». Но мы часто забываем эту истину. Почти все, что мы едим, может стать причиной заболевания или как-то повредить здоровью. А все на ши «героические» усилия и фантазии в кулинарии не редко подталкивают нас и наших близких к всевозмож ным болезням. Читать полностью »