Торт даст вам много калорий. Он долго и трудно будет перевариваться в желудке, а печень скорее всего заболит от жирного крема… А в результате добавится еще одна жировая складочка. А вот печеные яблоки малокалорийны (но очень вкусны), кроме того, они со держат много железа (что повышает гемоглобин) и пектиновые вещества, которые улучшают работу желу дочно-кишечного тракта. А если в середину положить еще и желе из смородины, организм получит и витамин С. Читать полностью »

А для кого припасены на вашей полке макароны? Кроме лишних калорий, они ничего не дадут организму. Вы хотели отварить их на ужин? Потушите лучше ка пусту— она малокалорийна, и к тому же содержит рас тительную клетчатку, которая способствует хорошей работе желудочно-кишечного тракта.
Но давайте сменим минорный тон на мажорный. Ведь вы уже поняли, что питание — это ваше здоровье. И готовы исправить все допущенные ранее ошибки. Тогда засучим рукава и наденем фартук! Читать полностью »