• Диета: яйца и апельсины
    Виды диет

    Диета: яйца и апельсины

    Большинство современных диет рассчитаны на довольно длительный период времени. Во многом, эффективность таких диет зависит и от физических упражнений, проводимых в период диеты. Первые килограммы при таких режимных питаниях уходят спустя несколько недель. Однако существую моменты, когда сбросить килограммы из наиболее проблемных мест нужно всего за несколько дней (случается это, в основном, после длительных застолий в новогодние праздники). В таких случаях на помощь женщинам приходит проверенная годами диета из яиц и апельсина. Диета: яйца и апельсины Суть диеты в том, что на протяжении 5-6 дней в ежедневный рацион должны входить апельсины (которые можно заменить на грейпфруты), вареные яйца и вода. В силу того, что в такой рацион входит достаточно малое…

  • Эффективная и безопасная диета для похудения
    Виды диет

    Эффективная и безопасная диета для похудения

    Пожалуй, самой актуальной темой (особенно для женщин) является вопрос похудения. Иногда кажется, что он неразрешим. Тем более худеть легко, непринужденно и с пользой для здоровья… Такое кажется волшебной сказкой или просто обманом. Нередки случаи, когда человек считает, что похудеть ему просто невозможно. Ибо такая конституция организма. Мнение, мягко говоря, ошибочное. Если поинтересоваться историей, в частности «темной» стороной, то можно узнать много нового. Например то, что в концлагерях А. Гитлера толстых людей не было. На кадрах кинохроники (которые ужасают) можно видеть изможденных людей с очень низким весом. Безусловно, худеть до такого состояния не требуется. Более того, такое очень вредно для здоровья. Однако, если человек обладает минимумом силы воли и имеет желание сбросить…

  • Холодный абрикосовый суп
    Диетические рецепты

    Холодный абрикосовый суп

    Холодный абрикосовый суп (на 4 порции) На порцию: 150 ккал, < 1 г жира, 1% жировых калорий, 31 г углеводов Ингредиенты: 500 г абрикосов (из банки) 1 чашка белого вина 1 чашка сиропа 2 ст. л. лимонного сока 2 ст. л. сахара 1 ч. л. пищевого крахмала Приготовление: С абрикосов слить сироп, сохранить его, а фрукты размять в пюре. Вино, сироп, лимонный сок, сахар и крахмал поместить в кастрюлю и взбить до получения однородной массы. Фруктовое пюре добавить в эту смесь и слегка вскипятить при непрерывном помешивании. Разлить по небольшим тарелочкам и охладить. Украсить оставшимися фруктами и подать на стол. Совет: холодный суп разлить в четыре кастрюльки с плотно закрывающимися…

  • Диета на основе воды
    Виды диет

    Диета на основе воды – путь к правильному и полноценному питанию

    В погоне за идеальной фигурой мы изобретаем все более и более изысканные диеты для похудения, содержащие, порой, весьма редкие и дорогие продукты. На самом деле, самый простой и доступный продукт для похудения всегда находится у нас перед носом – но мы упорно его не замечаем. Речь идет о простой воде. Задумайтесь, какое количество питьевой воды Вы употребляете в сутки. Ответьте честно, не беря в расчет кофе, чай или другие напитки. Скорее всего, эта цифра будет меньше 1,5 литров. Хотя даже в режиме обычного питания, без применения водной или какой-либо другой диеты, организму требуется именно такое количество чистой воды для нормального функционирования. Польза воды Вода – это основа всего живого. Она…

  • Диета при заболевании гастритом
    Виды диет

    Диета при заболевании гастритом

    Эта диета является первой, при проявлении гастрита. Некоторым, диета при заболевании гастритом, может показаться жёсткой, но она признана лучшей для восстановления пищеварительного тракта. Данной диетой пользуются в основном при заболевании хроническим гастритом, также после обострённого гастрита, язвы желудка. При всём этом вам не придётся сидеть на одной каше, так как в диету входят всеми любимые вкусные блюда. Запомните! Все блюда нужно готовить на пару, либо же запекать в духовке без хрустящей корочки. Жареные блюда необходимо обязательно полностью исключить из своего рациона питания! Также важно исключить из вашей пищи соль, она ограничивает вывод воды из организма, а так же раздражает слизистую оболочку вашего желудка. Употреблять пищу данной диеты необходимо 5-6 раз…

  • Диета с подсчетом жиров
    Виды диет

    Диета с подсчетом жиров

    Еще сравнительно недавно, если бы вы пошли к врачу и сказали, что хотите похудеть, то он порекомендовал бы вам диету без жиров, но с высоким содержанием углеводов. Это было единственной альтернативой. Много лет эту диету предлагали врачи, диетологи и большинство женских журналов. И в то время как многие врачи продолжают смотреть на диеты по старинке, некоторые книги и журналы сегодня рекламируют исключительно новые стратегии потери веса. Конечно, есть еще и зональная диета, и диета Аткинса, диеты с ограничением потребления жиров, диеты с увещеваниями «есть больше и весить меньше». Реально ли похудеть на диете без жиров, или это «большая жирная ложь»? Нет, это не ложь. Проведены сотни исследований по различным диетам,…

  • Неверное питание
    Худеем правильно

    Неверное питание

    По мнению американцев, их страна снабжена питанием лучше чем остальные. Инвалидность, различные болезни, преждевременная смерть – плата за такое преимущество. Почему так? В их пище слишком много калорий, жиров, соли и сахара. Россияне и жители других стран СНГ не считают, что их народ питается лучше других. Но они повторяют те же ошибки – в их пищевом рационе перебор со сладостями, солью и жирами, если в двух словах, то это — неверное питание. Плата за неправильное питание Результатом такого питания есть множество заболеваний, таких как инсульт, артрит, гипертония, диабет, тучность и некоторые из видов рака. Такие болезни считаются причиной трех смертей из четырех. Всему виной наш образ жизни и еда. Многие…

  • Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса
    Диетические рецепты

    Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса?

    Яблочный уксус давно известен своими полезными свойствами. Еще в Древнем Риме его использовали для лечения ран и тяжелых болезней. В настоящее время яблочный уксус применяется в качестве пищевой добавки, с помощью которой можно убрать несколько лишних килограмм. Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса? Яблочный уксус достаточно эффективен в борьбе с лишним весом. С его помощью выводятся токсины и избыточный холестерин из организма, нормализуется давление, в крови понижается уровень сахара. Яблочный уксус в состоянии нормализовать обмен веществ и уменьшить повышенный аппетит, что очень способствует снижению веса. В составе яблочного уксуса содержится большое количество микроэлементов, необходимых организму человека: кальций, калий, медь, фосфор, витамины групп Е, С, В. Они самым благотворным образом…

  • Травяные дары природы
    Диетические рецепты

    Травяные дары природы

    Природа очень щедра на подарки, которые помогают людям в борьбе с собой за здоровье, цветущий вид и органичность. Это разнообразнейшие плоды, листья и веточки овощных, фруктовых и кустарниковых деток планеты, а также травы. Хорошее знание трав и их невероятных возможностей и целебной силы, а также грамотное применение способно помочь избавиться от многих проблем как медицинской и косметологической направленности, так и внешних дефектов и неприятностей. Чудо-отвары, настойки и примочки, соки и вытяжки, экстракты и масла из трав можно делать и самостоятельно, а можно приобрести в аптеке. Многие травки входят в состав лекарственных препаратов и косметических, лечебных и профилактических средств. Травяные дары природы Помимо именитых и общеизвестных трав, таких как ромашка, есть…

  • Как худеют знаменитости
    Худеем правильно

    Как худеют знаменитости?

    «Звездные диеты», с помощью которых известные люди приводят себя в форму в короткие сроки, иногда поражают своей оригинальностью. Каждая звезда методом проб и ошибок выбрала приемлемый для себя способ без лишних испытаний и психологических травм сбросить лишний вес. Например, Ума Турман во время своей диеты ест только сладости, без которых в обычные дни обойтись не может. Как ни странно, «сладкая» диета помогает актрисе сбросить лишний вес. Во время этой диеты Ума ест только мороженое, пудинги и шоколад, отказываясь от другой пищи. Но продолжительность этой странной диеты должна быть не более 5 дней, иначе организм не получит необходимые ему витамины и микроэлементы. Все дело в том, что мороженое Ума Турман есть…