• Как реально быстро и легко похудеть
    Худеем правильно

    Как реально быстро и легко похудеть?

    Практически всегда перед важным событием или отдыхом на морях у женской части человечества возникает вечный вопрос: как быстро скинуть лишний вес? В сезон бикини — это является немаленькой проблемой для девушек и женщин. В это время и начинается процесс поиска самых действенных и эффективных диет, с помощью которых можно всего за несколько дней скинуть лишние килограммы. Для большей части населения планеты эта проблема стала как никогда актуальной. Ведь при лишнем весе некоторые даже не хотят смотреть на себя в зеркало. Также лишний вес может вызвать даже проблемы со здоровьем. Если у вас нет возможности отведать диетолога или посещать тренажерные залы, то на помощь могут прийти некоторые советы, которые помогут избавиться…

    Комментарии к записи Как реально быстро и легко похудеть? отключены
  • Идеальный вес женщины
    Худеем правильно

    Идеальный вес женщины

    Итак, вы решили похудеть — сбросить лишний вес, вопрос только в том, насколько много этого лишнего. Ведь чтобы куда-то дойти, нужно знать куда именно идём, то есть знать цель. В похудении этой целью становится идеальный вес. Но проблема в том, что идеальный вес – это не точная цифра подходящая для каждой, зависит он в основном от роста.В интернете много самых различных калькуляторов и формул. Идут сложные вычитания, умножения на коэффициенты начиная от того к какому типу фигуры вы относитесь, заканчивая измерениями складок. В расчет берётся возраст и активность. Во всем этом легко запутаться, необходимо произвести десятки измерений с одной лишь целью — выяснить свой идеальный вес. Когда после всех замеров и вычислений, цифры получаются примерно те же, что…

    Комментарии к записи Идеальный вес женщины отключены
  • Простуда против похудения
    Худеем правильно

    Простуда против похудения

    Современные женщины активно следят за своим образом жизни и за собственной фигурой. Всевозможные диеты, продуктовые ограничение, физические нагрузки – все это в моде. Но с приходом холодов дамы сталкиваются с такими проблема как простуда и грипп. К сожалению, всем известен тот факт, что сидящие на диете женщины болеют чаще. На страже нашего здоровья стоит иммунная система, которая активно борется с неприятными вирусами и бактериями. А что происходит с режимом питания женщин, которая сбрасывает вес? Он оскудевает. Калории подсчитываются, некоторые продукты ограничиваются или же вовсе удаляются из рациона. Все это ведет организм к истощению. Возникает нехватка полезных и незаменимы веществ, витаминов и минералов. Как быть в таком случае? Перво-наперво, организму нужен…

    Комментарии к записи Простуда против похудения отключены
  • Неверное питание
    Худеем правильно

    Неверное питание

    По мнению американцев, их страна снабжена питанием лучше чем остальные. Инвалидность, различные болезни, преждевременная смерть – плата за такое преимущество. Почему так? В их пище слишком много калорий, жиров, соли и сахара. Россияне и жители других стран СНГ не считают, что их народ питается лучше других. Но они повторяют те же ошибки – в их пищевом рационе перебор со сладостями, солью и жирами, если в двух словах, то это — неверное питание. Плата за неправильное питание Результатом такого питания являются не только проблемы с желудком, зубами и внешним видом, но и множество заболеваний, таких как инсульт, артрит, гипертония, диабет, тучность и некоторые из видов рака. И если проблемы с зубами…

    Комментарии к записи Неверное питание отключены
  • Как худеют знаменитости
    Худеем правильно

    Как худеют знаменитости?

    «Звездные диеты», с помощью которых известные люди приводят себя в форму в короткие сроки, иногда поражают своей оригинальностью. Каждая звезда методом проб и ошибок выбрала приемлемый для себя способ без лишних испытаний и психологических травм сбросить лишний вес. Например, Ума Турман во время своей диеты ест только сладости, без которых в обычные дни обойтись не может. Как ни странно, «сладкая» диета помогает актрисе сбросить лишний вес. Во время этой диеты Ума ест только мороженое, пудинги и шоколад, отказываясь от другой пищи. Но продолжительность этой странной диеты должна быть не более 5 дней, иначе организм не получит необходимые ему витамины и микроэлементы. Все дело в том, что мороженое Ума Турман есть…

    Комментарии к записи Как худеют знаменитости? отключены
  • Диета в жизни человека
    Худеем правильно

    Диета в жизни человека

    Вступление. Я попытаюсь избежать лишней «воды» и передать вам содержание статьи как можно более понятно. Хочу сказать, что диета составляет, как минимум, половину от всего процесса похудения. Сбросить лишний вес очень сложно без правильной диеты. Я бы сказал, даже почти невозможно для новичков. Чистая диета подходит скорее девушкам, но при большом уровне лишнего веса все же будет полезно так же разбавить процесс похудения и физическими нагрузками. Сбросив вес, тело человека зачастую похоже на выжатый лимон, если нет определенного уровня мышечной массы. И если для девушек это привлекательно, то не для всех парней это будет так же привлекательно, ибо мужское тело крупнее женского и худощавость идет далеко не всем. Но статья…

    Комментарии к записи Диета в жизни человека отключены
  • Клетчатка в пище
    Худеем правильно

    Клетчатка в пище

    Длительный период времени клетчатку считали бесполезной, так как организмом она не усваивается, поэтому едой и не считается. Сегодня уже известно, что клетчатка нужна нам для поддержания здоровья, а также она является неотъемлемой частью пищевого рациона человека. В общем если сказать вкратце, то клетчатка в пище — важный элемент. Что значит клетчатка? Это волокна, что составляют основу растений. Проходя весь путь желудочно-кишечного тракта, они не перевариваются. Поэтому от клетчатки избавлялись, чтобы можно было сконцентрировать калории и для ускорения всасывания в кровь полезных и питательных веществ. Это считалось как большое достижение. Продукты питания, содержащие нужное нам количество клетчатки, намного быстрее вызывают ощущение наполненного желудка, что препятствует перееданию, из-за способности клетчатки всасывать воду.…

    Комментарии к записи Клетчатка в пище отключены
  • Как похудеть
    Худеем правильно

    Как похудеть, при этом не голодая?

    Хорошая фигура вряд ли когда-нибудь выйдет из моды, поэтому абсолютно все женщины стремятся приблизиться к заветному идеалу. Все хотят похудеть, кто то на пару килограммов, а кто-то — гораздо больше. Однако строгие диеты не всегда оправдывают ожидания, тем более обещания похудеть за неделю не выглядят правдоподобно. Гораздо умнее будет постоянно соблюдать определенные правила питания, а не надеяться на чудо. На самом деле, здоровое питание — это не так уж сложно, главное – постепенно, шаг за шагом, внедрять в свой образ жизни основные его принципы. Рассмотрим подробнее несколько несложных правил, которые помогут вам без особых усилий сохранить прекрасную фигуру, при этом не мучая себя голодом. Что поможет похудеть без последствий? Чтобы…

    Комментарии к записи Как похудеть, при этом не голодая? отключены
  • Травяные дары природы
    Худеем правильно

    Что надо делать, чтобы быстро похудеть?

    Ниже представлены 12 самых эффективных советов о том, как быстро похудеть. Только вы должны учитывать, что эти диеты не рекомендуют для постоянного использования. Хотя они замечательно подходят для срочного похудения. Быстро похудеть? Проще легкого! Двигайтесь больше! Для быстрого похудения недостаточно будет только этого захотеть, понадобятся еще и физические нагрузки, которыми следует заниматься каждый день. Вы можете заниматься дома или ходить в спортзал. Если вы собираетесь заниматься физическими упражнениями дома, то занятия нужно разбить на части. Первая – утром, вторая – вечером. Вы начнете постепенно терять лишний вес, занимаясь физическими упражнениями. Они сжигают ваши калории. Ешьте меньше сладкого. Шоколадки и конфеты, фрукты и злаковые каши являются источником углеводов. Но сладких углеводов следует…

    Комментарии к записи Что надо делать, чтобы быстро похудеть? отключены
  • Реально ли сбросить за два дня пару сантиметров
    Худеем правильно

    Реально ли сбросить за два дня пару сантиметров?

    В жизни любой женщины бывают ситуации, когда нужно срочно сбросить парочку килограмм – это могут быть и предстоящие праздничные мероприятия, и незапланированный пляжный отдых, и поход с друзьями в сауну или бассейн, где придется оголить свой животик. Большинство форумов пестрят рекомендациями по избавлению от «складочек», «ушек» и прочих архитектурных излишеств. Для этого требуется жертвовать питанием или дни напролет проводить в тренажерном зале. Но прежде чем кидаться «в бой», стоит разобраться, что такое быстрая диета и чем она может грозить здоровью женщины? Реально ли сбросить за два дня пару сантиметров? Во-первых, все быстрые диеты предполагают похудение за счет моментального избавления от воды в организме. Иными словами сжечь жировые отложения за три…

    Комментарии к записи Реально ли сбросить за два дня пару сантиметров? отключены