• чувство жора
    Худеем правильно

    Как бороться с ночным голодом?

    Что такое ночной голод, каждая из вас знает не понаслышке. Дело уже близится ко сну, но нас так и манит холодильник. Стойкие мучаются в муках и пытаются преодолеть это чувство жора, но большинство идут на поводу. Хотя все мы знаем, что есть на ночь нельзя — это может сильно навредить фигуре и вызвать даже ряд проблем с организмом. Но как же тогда побороть этот недуг? Как бороться с ночным голодом? Для начала необходимо предпринять меры по предотвращению опустошенности желудка к вечернему времени. Для этого следует принять во внимание тот факт, что организм не может полноценно насыщаться одними продуктами, так как зачастую качество товаров в магазине оставляет желать лучшего, да и…

    Комментарии к записи Как бороться с ночным голодом? отключены
  • Стресс и другие причины лишнего веса
    Худеем правильно

    Стресс и другие причины лишнего веса

    «Ноги» стресса растут из большого города, где ритм жизни настолько убыстрен, что людям приходится принимать различного рода вещества, поддерживающие жизненные силы и противостоящие воздействию стресса. Стрессовое состояние провоцирует неврозы, беспорядочное питание, обжорство. Вспомните, как часто вы в состоянии возбуждения пытались перекусить тем, что попадется под руку. Вы бездумно открываете холодильник и суёте что-нибудь в рот, и какая разница что, и как на это отреагирует ваш желудок. Хорошо, если вам под руку попалось яблоко или морковка, они проскочат быстро, а вот ненавязчивый бутерброд с колбасой, сделанной неизвестно из чего и как, с кетчупом и майонезом, зависнет и не будет давать покоя так же, как те проблемы, которые сидят у вас в…

    Комментарии к записи Стресс и другие причины лишнего веса отключены
  • 10 секретов стройности
    Худеем правильно

    10 секретов стройности

    Как часто, созерцая в зеркале несовершенство собственной фигуры, мы с горечью думаем о тех счастливицах, кому стройность дана от природы. Они не сидят на жёстких диетах, не мучаются на утренних пробежках, не пьют чай для похудения. Едят всё, что хотят, и при этом остаются стройными! В то время как мы испробовали, казалось, все известные диеты, тренажеры и упражнения. Но в результате получили всего лишь парочку сброшенных  килограммов, голод, усталость и плохое настроение. И почему жизнь так несправедлива? Но всё не так, как нам кажется. В природе ничто не остается неизменным. И даже если кому-то досталась фигура с идеальными пропорциями и весом, это тоже отнюдь не навсегда. Тело не может не…

    Комментарии к записи 10 секретов стройности отключены
  • Вред фастфуда, или как привести себя в форму без диет
    Худеем правильно

    Вред фастфуда, или как привести себя в форму без диет

    С падением железного занавеса в нашу страну начала входить мода на все американское. Не обошла нас стороной и мода на организации быстрого питания и все, что с ним связано. Кока-кола, чизбургеры, картошка фри и другие подобные продукты давно стали привычными для современных людей. На многих сайтах о похудении написано про вред фаст-фуда, но только некоторые знают, чем он может очень сильно навредить организму. В продуктах быстрого питания содержится несметное количество вредных веществ, например, в любимой всеми картошке фри содержится огромное число жира, а в газировке — сахара. Такая еда «пустая», без содержания витаминов и клетчатки. Она мгновенно переваривается, и человек через некоторое время опять начинает ощущать чувство голода. Все это…

    Комментарии к записи Вред фастфуда, или как привести себя в форму без диет отключены
  • Фитнес, как исцеление души
    Худеем правильно

    Фитнес, как исцеление души!

    После долгих и монотонных рабочих дней, хочется взбодриться и преобразиться! Кажется, что все стало серым и люди, и состояние души. Альтернативой всем жизненным перипетиям может стать фитнес. Вы с легкостью можете обзавестись новыми знакомыми или даже найти родственные души в маленьком месте для физического «отдыха» — в фитнес клубе. Совместные занятия спортом, неважно каким, будь то йогой, аквааэробикой, стрейчингом, пилатесом или даже «шахматами», объединяют, а в некоторых случаях даже исцеляют душу. Многие девушки записываются в секции спорта для того, чтобы стать увереннее в себе, найти верных соратников по «несчастью», а в перспективе познакомиться со своей, возможно, второй половинкой, или попросту подготовить и душу, и тело к летним теплым и флиртовым…

    Комментарии к записи Фитнес, как исцеление души! отключены
  • Секрет здоровья из Индии
    Худеем правильно

    Секрет здоровья и красоты из Индии

    Начиная разбираться в вопросах здорового питания, правильного образа жизни или похудения, мы всегда задаемся одним вопросом — с чего начать? Однако, уже задавая себе этот вопрос, можно смело полагать, что начало то уже положено. Прийти к решению взяться за себя — это практически полдела. Но именно к твердому решению, чтобы дороги назад уже не было. Давая каждый раз себе отступные пути, мы оттягиваем желаемое, а также теряем драгоценное время. Поэтому если уж взялись за сбор информации, то доводите дело до конца. Для подстраховки можете озвучить свои планы важному для Вас человеку, чтобы быстро отступиться от цели и сдаться было как минимум стыдно. Но перейдем к главному. Секреты здоровья из Индии.…

    Комментарии к записи Секрет здоровья и красоты из Индии отключены
  • Зависимость от продуктов питания
    Худеем правильно

    Зависимость от продуктов питания

    Эта проблема становится всё более актуальной для нашей страны. Полки магазинов наполнены всевозможными аппетитными продуктами с яркой этикеткой, на которые трудно не обратить внимания. К сожалению, в современных технологиях производства используются всевозможные усилители вкуса, консерванты, красители и ароматизаторы, которые вызывают зависимость от продуктов питания. По своей природе, зависимость от продуктов питания не отличается от любой другой (алкогольной, наркотической, никотиновой и т. д.). Из-за частого употребления некоторых продуктов, чувствительность рецепторов, которые вырабатывают дофамин (гормон удовольствия), снижается. Соответственно, для увеличения выработки дофамина вам необходимо употреблять еще больше вредной еды. Получается замкнутый круг – чем больше едите, тем больше хочется еще. Какие продукты вызывают зависимость? Для того, чтобы зависимость от продуктов питания не…

    Комментарии к записи Зависимость от продуктов питания отключены
  • Похудеть раз и навсегда
    Худеем правильно

    Похудеть раз и навсегда, с чего начать?

    Быстро похудеть навсегда — мечта любого человека, страдающего от лишнего веса. Поразительно, но, несмотря на обилие информации на тему похудения, проблемы большинства тучных людей остаются неразрешенными. Дело в том, что информации слишком много. Причем информации противоречивой. В связи с этим люди, мечтающие похудеть, даже не знают с чего начать. С чего начать? Начните с пробежки Бег — это лучший метод для похудения. Кроме того, что во время бега сжигаются калории, избыток которых откладывается на теле в виде жировых отложений, бег еще и нормализует обмен веществ. Чаще всего проблемы тучных людей сводятся к неправильному обмену веществ. Да, изначально вы могли набирать жирок, питаясь неправильно, но систематически неправильный образ жизни совместно с…

    Комментарии к записи Похудеть раз и навсегда, с чего начать? отключены
  • Подготовка организма к диете
    Худеем правильно

    Подготовка организма к диете

    Сегодня многие девушки и женщины с помощью диет стремятся быть худыми и привлекательными, однако они не всегда получают желаемый результат. Самая главная ошибка – это подготовка к диете. Неважно какую диету вы себе подобрали, главное правильно подготовить свой организм к ней и к резким переменам, которые она за собой влечет. Также стоит учитывать свое физическое состояние: не стоит начинать диету во время беременности. Это может привести к различным расстройствам желудка, подробнее об этом можно ознакомиться в статье —https://proctomir.ru/diareya/zhidkiy-stul-pri-beremennosti-chto-yeto-znachit; не стоит прибегать к диетам при болезнях. Во избежании осложнений заболеваний, важно дождаться полного выздоровления. Исключив основные противопоказания, можно смело приниматься за дело. Что необходимо знать в первую очередь? Для вашего организма…

    Комментарии к записи Подготовка организма к диете отключены
  • Как реально быстро и легко похудеть
    Худеем правильно

    Как реально быстро и легко похудеть?

    Практически всегда перед важным событием или отдыхом на морях у женской части человечества возникает вечный вопрос: как быстро скинуть лишний вес? В сезон бикини — это является немаленькой проблемой для девушек и женщин. В это время и начинается процесс поиска самых действенных и эффективных диет, с помощью которых можно всего за несколько дней скинуть лишние килограммы. Для большей части населения планеты эта проблема стала как никогда актуальной. Ведь при лишнем весе некоторые даже не хотят смотреть на себя в зеркало. Также лишний вес может вызвать даже проблемы со здоровьем. Если у вас нет возможности отведать диетолога или посещать тренажерные залы, то на помощь могут прийти некоторые советы, которые помогут избавиться…

    Комментарии к записи Как реально быстро и легко похудеть? отключены