• Диета при заболевании гастритом
    Виды диет

    Диета при заболевании гастритом

    Эта диета является первой, при проявлении гастрита. Некоторым, диета при заболевании гастритом, может показаться жёсткой, но она признана лучшей для восстановления пищеварительного тракта. Данной диетой пользуются в основном при заболевании хроническим гастритом, также после обострённого гастрита, язвы желудка. При всём этом вам не придётся сидеть на одной каше, так как в диету входят всеми любимые вкусные блюда. Запомните! Все блюда нужно готовить на пару, либо же запекать в духовке без хрустящей корочки. Жареные блюда необходимо обязательно полностью исключить из своего рациона питания! Также важно исключить из вашей пищи соль, она ограничивает вывод воды из организма, а так же раздражает слизистую оболочку вашего желудка. Употреблять пищу данной диеты необходимо 5-6 раз…

  • Диета с подсчетом жиров
    Виды диет

    Диета с подсчетом жиров

    Еще сравнительно недавно, если бы вы пошли к врачу и сказали, что хотите похудеть, то он порекомендовал бы вам диету без жиров, но с высоким содержанием углеводов. Это было единственной альтернативой. Много лет эту диету предлагали врачи, диетологи и большинство женских журналов. И в то время как многие врачи продолжают смотреть на диеты по старинке, некоторые книги и журналы сегодня рекламируют исключительно новые стратегии потери веса. Конечно, есть еще и зональная диета, и диета Аткинса, диеты с ограничением потребления жиров, диеты с увещеваниями «есть больше и весить меньше». Реально ли похудеть на диете без жиров, или это «большая жирная ложь»? Нет, это не ложь. Проведены сотни исследований по различным диетам,…

  • Диета Скарсдейла
    Виды диет

    Диета Скарсдейла

    К тому времени как была разработана данная диета, люди еще не обладали достаточными знаниями о влиянии диет на организм. Поэтому диета была составлена на основе личных убеждений ее автора, доктора Хермана Тарноуэра, и не основывается на какой-то научной концепции. Чтобы стимулировать выработку кетонов и расщепление жиров, в рамках диеты Скарсдейла ограничивается потребление углеводов. Во время всех трех дневных приемов пищи есть следует, в первую очередь, нежирное мясо, рыбу, креветок и ракообразных, молочные продукты, фрукты и овощи. Диету Скарсдэйла относят к так называемым кетогенным диетам, которые основываются на том принципе , что сжигание жира напрямую связано с уменьшением количества углеводов в пище. Сторонники этой диеты утверждают, что она позволяет за две…

  • Вариант диеты для быстрого похудения
    Виды диет

    Вариант диеты для быстрого похудения

    Быстрая диета 5:2. Как похудеть за считаные недели Когда мы пытаемся похудеть, слышим сотни советов от своих друзей. Советы бывают разные. Но вопрос в том, что мы можем сделать, чтобы похудеть? Нужно есть пищу с низким содержанием жира, больше заниматься физическими упражнениями и не пропускать приемы пищи. Это общие диетические рекомендации людям, желающим похудеть. Чтобы найти оптимальный вариант диеты может потребоваться очень много времени. Можно получить полную свободу при выборе пищи, следуя быстрой диете. Как бы это удивительно не звучало. Но стоп! Есть один нюанс. Придется голодать в течение двух дней в неделю. Кто бы мог подумать, не так ли? Быстрая диета, также известная как 5:2 или голодная диета, помогает…

  • Клюквенная диета
    Виды диет

    Клюквенная диета

    Диетологами создано огромное количество разнообразных методик питания, ориентированных на эффективное снижение веса. Монодиеты – это особая «история». Такой подход представляет собой создание меню, в котором присутствует один определенный продукт. Дамам известны подобные методики, основанные на употреблении яблок, гречки, свеклы, бананов, огурцов. Однако особенного внимания заслуживает клюквенная диета. Особенности клюквенной диеты Данная методика похудения весьма популярна. Это обусловлено уникальной пользой основного продукта. В клюкве много: витаминов; минеральных комплексов; полезных веществ. На самом деле данную ягоду можно сопоставить с лимоном. В ней содержится практически столько же полезных веществ, сколько и в данном цитрусе. Однако в красные, маленькие плоды, похожие на бусины, входят дубильные компоненты, антоцианы и фитонциды. Именно поэтому клюква оказывает несколько…

  • Подробно про диету южного пляжа
    Виды диет

    Подробно про диету южного пляжа

    Заменить «плохие углеводы» и «плохие жиры» «хорошими углеводами» и «хорошими жирами», чтобы похудеть и улучшить здоровье сердца. Это принцип, лежащий в основе диеты южного пляжа. Артур Агатстон, известный кардиолог и диетолог, разработал план этой диеты. Диета была разработана в качестве альтернативы для других, более строгих диет, с низким содержанием жира. По мнению сторонников этой диеты, сокращение углеводов и жиров из рациона не может помочь нам похудеть быстро. Это может быть сделано только путем выбора правильных углеводов и правильных жиров. Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой и питательными веществами, может помочь снизить аппетит, дав импульс потере веса. Утверждается, что эта диета может помочь потерять от 4 до 8 килограммов за 2…

  • Диета на кофе
    Виды диет

    Диета на кофе

    Диета является наиболее популярным средством для похудения. 99% женщин хотя бы раз в жизни сидели на диете. На сегодня разработано огромное количество диет, основанных на разных концепциях питания. Одной из них является кофейная диета. Важно отметить, что речь пойдет о натуральном кофе, а не о быстрорастворимом. Польза кофе научна доказана. Помимо того, что натуральный кофе ускоряет обмен веществ и стимулирует работу мозга, кофейные зерна содержат антиоксиданты, которые помогают выводить вредные вещества из организма. Однако также доказано, что употребление большого количества кофе негативно сказывается на зубной эмали и желудочно-кишечном тракте. Именно поэтому кофейная диета не рекомендуется людям младше 21 года и старше 35 лет, а также людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта…

  • Диета для очищения организма
    Виды диет

    Диета для очищения организма

    Данная диета разработана на основе принципа ежедневного потребления определенных продуктов питания. Продолжительность диеты, в зависимости от желаемого результата находится в границах от 3 до 14 дней. Каждое утро вы должны начинать, выпивая стакан воды или травяного настоя. В день, между приемами пищи, положено выпивать от 1,5 до 2х литров жидкости. В основе диеты — овощной бульон, рецепт которого следующий: Морковь, немного лука-порея, небольшой корень сельдерея, капуста, небольшая картофелина и другие овощи общим объемом 300гр заливаются 1 л воды, после овощи доводятся до кипения и варятся на медленном огне в течении получаса . За несколько минут до готовности, в бульон необходимо добавить любую зелень (укроп, петрушку, зеленый лук, розмарин, базилик, тимьян).…

  • Послеродовая диета для кормящих мам
    Виды диет

    Послеродовая диета для кормящих мам

    Наконец-то долгий период вынашивания и рождения ребенка позади. Беременность прошла и наступает затяжная фаза осознания того, что теперь вы мама, что у вас есть маленький комочек счастья, за который вы в ответе. Помимо серьезной психологической перестройки, роженица испытает и серьезные изменения в рационе, которые просто необходимы для поддержания здоровья новорожденного в период вскармливания. Конечно, придерживаться подобного рода диеты для молодой матери очень сложно, в такой момент нужно в первую очередь думать о том, что этим вы совершите пользу своему малышу, избежав у него аллергической реакции, проблем с пищеварением и эндокринной системой. Послеродовая диета для кормящих мам Итак, как же питаться женщине, родившей ребенка? Стоит знать, что в первые десять дней…

  • Диета для идеальных ягодиц
    Виды диет

    Диета для идеальных ягодиц

    Все знают, что самым распространённым способом избавления от лишнего веса являются всевозможные диеты. Подобный метод поможет вам не только приобрести привлекательный очерк ваших бёдер, но и сделать ваши ягодицы упругими и красивыми. Всем известно, что одна лишь диета не может решить всех проблем с фигурой, для этого необходимо провести комплексные упражнения для ягодиц. Диета для идеальных ягодиц Подобная диета рассчитана на две недели и принято считать её низкокалорийной. Если вы заинтересованы в точном подсчёте, то вы не должны превышать положенной нормы в день – 1000/1500 калорий в день. Ежедневный рацион должен быть точным во времени – четырёхразовое питание, желательно в одно и то же время. Это поможет вашему организму контролировать…