• Суши-диета
    Виды диет

    Суши-диета

    Суши (блюдо из риса с добавлением рыбы или морепродуктов) и сашими (морепродукты с добавлением водорослей и овощей) — очень полезные блюда японской кухни, богатые витаминами и минералами, фосфором и йодом. Эти полезные вещества помогают нашему организму бороться с сердечнососудистыми заболеваниями, улучшают состояние волос, кожи, ногтей, повышают мозговую активность. Японская кухня Полезность японской кухни объясняется присутствием практически во всех блюдах рыбы, морепродуктов и водорослей. Морепродукты содержат много белка. Помимо этого, они являются сильными афродизиаками. Рис, как источник углеводов, улучшает пищеварение и выводит из организма вредные вещества. Именно поэтому все очищающие диеты обычно составлены на основе риса. Получается, что суши — идеальное блюдо — оно не только полезно, с помощью него к…

  • Виды диет

    Сбалансированная диета для беременных

    Принимая во внимание диету для беременных женщин, вы должны убедиться, что это прежде всего здоровое питание. Если вы беременны и едите нездоровую пищу, это может иметь огромное влияние на вашего ребенка в негативном воздействии. Вам не нужно питаться нездоровой пищей, ведь вы должны обеспечить вашего ребенка достаточным количеством питательных веществ и в то же время помочь ему полноценно расти и развиваться, чтобы быть сильным и здоровым. Во время беременности ваш ребенок берет питательные вещества непосредственно из организма. Это может сделать ваше тело восприимчивым к проблемам. Последнее, что вам нужно во время беременности, заболеть, что сделает беременность сложнее для вас и вашего ребенка. Вот почему правильное питание для беременных женщин имеет…

  • Диета: яйца и апельсины
    Виды диет

    Диета: яйца и апельсины

    Большинство современных диет рассчитаны на довольно длительный период времени. Во многом, эффективность таких диет зависит и от физических упражнений, проводимых в период диеты. Первые килограммы при таких режимных питаниях уходят спустя несколько недель. Однако существую моменты, когда сбросить килограммы из наиболее проблемных мест нужно всего за несколько дней (случается это, в основном, после длительных застолий в новогодние праздники). В таких случаях на помощь женщинам приходит проверенная годами диета из яиц и апельсина. Диета: яйца и апельсины Суть диеты в том, что на протяжении 5-6 дней в ежедневный рацион должны входить апельсины (которые можно заменить на грейпфруты), вареные яйца и вода. В силу того, что в такой рацион входит достаточно малое…

  • Эффективная и безопасная диета для похудения
    Виды диет

    Эффективная и безопасная диета для похудения

    Пожалуй, самой актуальной темой (особенно для женщин) является вопрос похудения. Иногда кажется, что он неразрешим. Тем более худеть легко, непринужденно и с пользой для здоровья… Такое кажется волшебной сказкой или просто обманом. Нередки случаи, когда человек считает, что похудеть ему просто невозможно. Ибо такая конституция организма. Мнение, мягко говоря, ошибочное. Если поинтересоваться историей, в частности «темной» стороной, то можно узнать много нового. Например то, что в концлагерях А. Гитлера толстых людей не было. На кадрах кинохроники (которые ужасают) можно видеть изможденных людей с очень низким весом. Безусловно, худеть до такого состояния не требуется. Более того, такое очень вредно для здоровья. Однако, если человек обладает минимумом силы воли и имеет желание сбросить…

  • Диета на основе воды
    Виды диет

    Диета на основе воды – путь к правильному и полноценному питанию

    В погоне за идеальной фигурой мы изобретаем все более и более изысканные диеты для похудения, содержащие, порой, весьма редкие и дорогие продукты. На самом деле, самый простой и доступный продукт для похудения всегда находится у нас перед носом – но мы упорно его не замечаем. Речь идет о простой воде. Задумайтесь, какое количество питьевой воды Вы употребляете в сутки. Ответьте честно, не беря в расчет кофе, чай или другие напитки. Скорее всего, эта цифра будет меньше 1,5 литров. Хотя даже в режиме обычного питания, без применения водной или какой-либо другой диеты, организму требуется именно такое количество чистой воды для нормального функционирования. Польза воды Вода – это основа всего живого. Она…

  • Диета при заболевании гастритом
    Виды диет

    Диета при заболевании гастритом

    Эта диета является первой, при проявлении гастрита. Некоторым, диета при заболевании гастритом, может показаться жёсткой, но она признана лучшей для восстановления пищеварительного тракта. Данной диетой пользуются в основном при заболевании хроническим гастритом, также после обострённого гастрита, язвы желудка. При всём этом вам не придётся сидеть на одной каше, так как в диету входят всеми любимые вкусные блюда. Запомните! Все блюда нужно готовить на пару, либо же запекать в духовке без хрустящей корочки. Жареные блюда необходимо обязательно полностью исключить из своего рациона питания! Также важно исключить из вашей пищи соль, она ограничивает вывод воды из организма, а так же раздражает слизистую оболочку вашего желудка. Употреблять пищу данной диеты необходимо 5-6 раз…

  • Диета с подсчетом жиров
    Виды диет

    Диета с подсчетом жиров

    Еще сравнительно недавно, если бы вы пошли к врачу и сказали, что хотите похудеть, то он порекомендовал бы вам диету без жиров, но с высоким содержанием углеводов. Это было единственной альтернативой. Много лет эту диету предлагали врачи, диетологи и большинство женских журналов. И в то время как многие врачи продолжают смотреть на диеты по старинке, некоторые книги и журналы сегодня рекламируют исключительно новые стратегии потери веса. Конечно, есть еще и зональная диета, и диета Аткинса, диеты с ограничением потребления жиров, диеты с увещеваниями «есть больше и весить меньше». Реально ли похудеть на диете без жиров, или это «большая жирная ложь»? Нет, это не ложь. Проведены сотни исследований по различным диетам,…

  • Диета Скарсдейла
    Виды диет

    Диета Скарсдейла

    К тому времени как была разработана данная диета, люди еще не обладали достаточными знаниями о влиянии диет на организм. Поэтому диета была составлена на основе личных убеждений ее автора, доктора Хермана Тарноуэра, и не основывается на какой-то научной концепции. Чтобы стимулировать выработку кетонов и расщепление жиров, в рамках диеты Скарсдейла ограничивается потребление углеводов. Во время всех трех дневных приемов пищи есть следует, в первую очередь, нежирное мясо, рыбу, креветок и ракообразных, молочные продукты, фрукты и овощи. Диету Скарсдэйла относят к так называемым кетогенным диетам, которые основываются на том принципе , что сжигание жира напрямую связано с уменьшением количества углеводов в пище. Сторонники этой диеты утверждают, что она позволяет за две…

  • Вариант диеты для быстрого похудения
    Виды диет

    Вариант диеты для быстрого похудения

    Быстрая диета 5:2. Как похудеть за считаные недели Когда мы пытаемся похудеть, слышим сотни советов от своих друзей. Советы бывают разные. Но вопрос в том, что мы можем сделать, чтобы похудеть? Нужно есть пищу с низким содержанием жира, больше заниматься физическими упражнениями и не пропускать приемы пищи. Это общие диетические рекомендации людям, желающим похудеть. Чтобы найти оптимальный вариант диеты может потребоваться очень много времени. Можно получить полную свободу при выборе пищи, следуя быстрой диете. Как бы это удивительно не звучало. Но стоп! Есть один нюанс. Придется голодать в течение двух дней в неделю. Кто бы мог подумать, не так ли? Быстрая диета, также известная как 5:2 или голодная диета, помогает…

  • Подробно про диету южного пляжа
    Виды диет

    Подробно про диету южного пляжа

    Заменить «плохие углеводы» и «плохие жиры» «хорошими углеводами» и «хорошими жирами», чтобы похудеть и улучшить здоровье сердца. Это принцип, лежащий в основе диеты южного пляжа. Артур Агатстон, известный кардиолог и диетолог, разработал план этой диеты. Диета была разработана в качестве альтернативы для других, более строгих диет, с низким содержанием жира. По мнению сторонников этой диеты, сокращение углеводов и жиров из рациона не может помочь нам похудеть быстро. Это может быть сделано только путем выбора правильных углеводов и правильных жиров. Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой и питательными веществами, может помочь снизить аппетит, дав импульс потере веса. Утверждается, что эта диета может помочь потерять от 4 до 8 килограммов за 2…