• Спорт - это красиво
    Фитнесс

    Спорт — это красиво

    Занятия спортом зачастую ассоциируются с изнурительными тренировками, запахом пота и тренировочным костюмом. Для современной девушки это совершенно неприемлимо и новое поколение спортсменок полностью меняют стереотипы. Они носят модную спортивную одежду, выглядят стильно и ухоженно даже при тяжелых нагрузках. Может они научились колдовать? Вовсе нет, они просто используют современные технологии в свою пользу. С чего начать? Для начала стоит предусмотреть два главных нюанса: волосы и глаза. Как правило любой человек при встрече обращает внимание именно на эти детали. Поэтому позаботившись об этом заранее, вы будете выглядеть ухоженной. Если вы в повседневной жизни носите очки, то стоит на время занятий(в целях безопасности) перейти на линзы. Подобрать и приобрести подходящую пару можно с…

  • Одежда для фитнеса
    Фитнесс

    Одежда для фитнеса

    Рано или поздно каждый человек и уж тем более каждая женщина начинает подумывать о том, что пора бы заняться спортом. И для большинства из нас фитнес является оптимальным вариантом. И вот судьбоносное решение принято, спортзал выбран, абонемент оплачен и возникает вполне очевидный вопрос: а какой же должна быть одежда для занятий фитнесом? Начнем с того, что неважно мужская это или женская одежда для фитнеса – требование одно: она должна быть комфортной и не сковывать движения, при этом не сползать и не мешаться под ногами. Кроме того, она должна быть из натуральных тканей, чтобы пропускать воздух, достаточно гигроскопичной, чтобы поглощать и испарять воду, а также износостойкой и маломнущейся. На сегодняшний день…

  • Фитнесс

    Как избавиться от растяжек в домашних условиях

    Растяжки, как правило, возникают при резком увеличении веса — во время беременности, гормональных сбоев, грудного вскармливания, интенсивного роста мышечной массы. Мелкие красно – фиолетовые следы появляются при резком растяжении и разрыве верхних слоев кожи, место которых заполняется атрофированной соединительной тканью. Наиболее часто их можно заметить на животе, груди, бедрах, ягодицах. Для начала сразу же честно скажу — полностью избавиться от растяжек в домашних условиях практически невозможно. Нижеперечисленные методы нужно использовать либо для профилактики, либо для устранения еще свежих и небольших следов на коже. А вот большие и старые растяжки можно сделать менее заметными, но не более того. 1. Правильное питание Да, правильно питание — это залог здоровья и от этого…

  • Как обустроить спортзал дома: быстро и просто!
    Фитнесс

    Как обустроить спортзал дома: быстро и просто!

    Обычно метража в доме бывает недостаточно, чтобы организовать пространство в доме так, как хочется лично вам. Но если вам повезло, и вы являетесь счастливым обладателем еще одной дополнительной комнаты, можно без труда превратить ее в свой личный спортзал! С чего начать? Конечно же, с планирования. Поскольку именно этот шаг не только позволит сформировать идеальное пространство для тренировок, но и существенно сэкономить свое время и даже бюджет. Первое правило, которого следует придерживаться, — в таком помещении должна быть практичность во всем. К примеру, длинные шторы или невесомые занавески на окнах будут не только смотреться нелепо, но и представлять опасность, если они находятся вблизи оборудования. Лучшее решение — жалюзи или роликовые «французские…